两位百岁老人的养生之道 103岁老太每餐一杯养生酒

作者：admin    发布时间：2016-01-15 10:42:52

摘要：

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    随着物质生活水平的提高，人们对健康的意识也越来越强烈。近日，笔者走访了贵州省黔东南苗族侗族自治州岑巩县思旸镇的两位百岁老人，探寻他们特别的养生之道和长寿密码。

    两位百岁老人的养生之道 103岁老太每餐一杯养生酒

    “我今年103岁了，每餐除了吃一大碗饭，还喝一杯养生酒。”在岑巩县思旸镇磨寨村大丰组，正在吃饭的百岁老人吴满妹笑着说。

    虽然已是百岁高龄，但从外表看，吴满妹倒像是一位七八十岁的老太太。老人有两个儿子五个女儿，一家人和和美美。

    据吴满妹家人介绍，她除了听力稍微有些不好，其它方面都很健康，思维敏捷、说话谈吐清晰，尽管现在天气寒冷，她在家里也不经常烤火、中午午休躺在床上也不盖被子，可也没感冒生病。如今她生活都是自理，根本不用儿女操心，甚至还可以一个人不拄拐棍去上厕所，帮着子女收拾收拾房间，做些简单的家务。

    “老人在饮食方面，从不挑食，有什么就吃什么。”说到长寿秘诀，吴满妹的大儿子田邵华告诉笔者，我母亲身体历来都很好，和我们同锅吃饭，煮干吃干，煮稀吃稀。一年到头也很少感冒，从不打针吃药，有时候我们上山干活去了，她在家里，一般的衣服她就自己洗，母亲人勤劳心态也好，从来没有跟我们拌过嘴。平时，母亲还喜欢锻炼身体，每天都坚持走路锻炼，每次儿子要搀扶老人，怕老人摔着的时候，老人都是一把推开自己走。

    在吴满妹家人看来，老人高寿的原因最重要就是心态平和，在村里生活几十年，从没与人吵过架红过脸，街坊领居都很尊重她，寨上很多老人每天路过，都会来到家里，陪她一起聊天。

    如今，吴满妹家已经四世同堂，她尽享天伦之乐，和睦的家庭、子女的孝顺，成为村里学习的榜样。

    在该镇思州社区还有一位百岁老人白大茹，今年101岁了，老人膝下有一儿一女，现由71岁的女儿鲍桂芬独自照顾。因为早年丧夫，白大茹独自抚养两个子女，尽管生活艰难，她始终保持乐观坚强的心态，遇到不顺心事情不生气、不怨气，她总是说没有比生和死更大的事了，这种心态一直保持到现在。除了心态平和外，老人饮食上不挑食，平时喜欢上街走动锻炼身体，因为与人相处很友善，街坊邻居也很照顾她，加上女儿的悉心照料，老人至今身体依然很健朗。

    岑巩古名思州，县内风光秀丽、山川河岳雄奇，文化底蕴深厚，民间美食可口，得天独厚的自然条件为岑巩县群众健康长寿提供了良好基础。

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