久坐族刮刮痧
作者：admin 发布时间：2015-10-09 17:41:48
摘要：
刮眼周，能明目。长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能缓解视疲劳。
刮颈部，舒筋络。颈肩不适可选三条路线进行刮拭，分别从后发际中点刮向颈部大椎穴，从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。
刮腹部，通肠道。久坐会诱发便秘。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需注意，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
刮手脚，防冰凉。手脚冰凉主要与机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理也可应用于双脚。
友情链接