生活小细节 保健大功效
作者：admin 发布时间：2015-09-24 10:05:56
摘要：
用厚窗帘——瘦身
美国科学家发现，即使摄入同等热量的食物，睡觉时暴露在光线中的老鼠比身处黑暗中的，体重增长加快50%。研究人员推测，光线会扰乱生物钟，进而改变身体的代谢率。所以，卧室最好选择面料较厚、遮光性好的窗帘。但若家里有人过敏或患呼吸系统疾病，应尽量选择光滑的真丝或化纤窗帘，避免尘螨滋生。
搬离闹市——减腰围
瑞典科学家调查发现，机场的噪音会刺激人体压力激素升高，导致腰围变粗。其中，与那些居住环境安静的人相比，长期暴露在噪音环境中的人平均腰围要粗6厘米。专家建议，如身处闹市，又没条件搬走的话，可选用具有吸音功能的装饰墙壁，同时把窗户装上隔音效果较好的双层玻璃，还可以在窗边摆放些高大的绿色植物，也有一定的吸音作用。
有个好邻居——护心脏
美国一项长期调查要求参与者给邻里关系打分，考虑的因素包括：邻居是否乐于助人；彼此的信任程度；是否觉得邻居亲切友善等。结果表明，正面得分每增加一分，相关的心脏病发病风险就降低17%。要想改善邻里关系，不妨先选择年龄相仿的邻居多交流，可多聊些日常话题，如最近天气、附近商场促销活动等，拉近彼此距离。
墙壁换颜色——减压
研究发现，如果把客厅或卧室的墙大面积粉刷成红色或粉色，会让整体空间光线变暗，压抑感增强，久住易让人烦躁不安，甚至还可能因为颜色产生联想，让人感觉皮肤发痒红肿，浑身不适。而卧室墙壁用蓝色，能助人安睡近8小时，可谓最有利睡眠的颜色。
用花草做屏保——心情好
英国研究发现，道路两旁的树木和绿植多，人们患抑郁症的风险就会降低。每公里多种一棵树，平均每人可以少开1.38个抗抑郁的处方。专家表示，即使看不到真正的绿植，在屏幕上观看也能明显降低焦虑感。因此，可以把手机和电脑屏保换成森林和花草，闲暇时，浏览一些自然景观的网站既饱了眼福，又能舒缓压力。
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