小麦糊粉层帮您吃着主食润肠道
作者：admin 发布时间：2015-09-21 10:22:09
摘要：
我国便秘发病率达13%,且主要集中在老年群体中。数据显示：老年便秘发病率是青壮年的2-3倍；社区老年人便秘患病率为35%，疗养院老年人为50%，长期卧床的老年人高达80%。
这些数据警示我们，便秘不是小问题！然而，很多人虽长期饱受便秘困扰，却觉得这是难言之隐，忽视了这一“隐形杀手”。很多人因此猝死在马桶上，其中不乏一些名人。那么，您是便秘大军中的一员吗？
您每周排便次数少于3次吗？您排便时粪质干硬吗？您有排便困难感吗？您时常感觉腹中胀满吗？您排便时间长却量少吗？您总感觉排便不尽吗？
如果答案都是“是”的话，您可能就要开展便秘防治工作了！
怎么办呢？增加果蔬的食用量，对于肠道老化的老年朋友来说效果并不大，食用过多的果蔬会胀食反而不利于消化；直接服用泻药，“一泻到底”是舒服了，可副作用很可怕，无疑给老化的肠道再补上一刀；选择灌肠则会扰乱正常的肠道菌群，加重便秘且容易养成依赖性。
什么才是最安全有效的便秘解决方法呢？答案是：调理肠道！营养的吸收100%靠肠道，排毒90%靠肠道，免疫力70%靠肠道，只有肠好才能身体好！
早在80年代，美国科学家就发现了一种藏于小麦中的神秘能量源，它是介于胚乳（面粉）和种皮之间的一层细胞，叫做小麦糊粉层（见图），是调理肠道的天然佳品。
有关权威营养机构建议，每人每天食用25-30克膳食纤维可以缓解便秘。小麦糊粉层正是膳食纤维补充的良好来源，其膳食纤维含量高达37.3%，是燕麦片、荞麦的5-6倍；富含戊聚糖，是名副其实的“肠道清道夫”，能增加肠道的蠕动能力，及时清理肠道；蕴含丰富的B族维生素，能维持神经肌肉系统正常，使肠肌更有力。
老年朋友只要每天摄入30-50克小麦糊粉层就可促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果，轻轻松松排出健康松软的黄褐色“香蕉便”，从此远离便秘烦恼！
小麦糊粉层不仅是帮助老年人防治便秘的利器，也是调理身体的必需品。它富含蛋白质，蕴含优良的钾、镁、铁、锌、钙、硒等多种矿物质，以及烟酸、叶酸、不饱和脂肪酸、木酚素、植物固醇等多种营养成分，既全面补充老年人所需的各种营养，又有效调理老年人的身体，不仅是便秘的终极解决方案，更是可以真正当饭吃的天然健康食品！
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