生活小常识
作者：admin 发布时间：2015-08-28 09:38:20
摘要：
一、一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老，睡眠不足会变笨。
二、睡前少说话，勿饮浓茶，用热水加醋洗脚，可防失眠。
三、早餐食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
四、番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌功效 ，喝番茄汤既可获得营养，又能补充水分。
五、过多食用生葱、生蒜，会刺激口腔、肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。
六、果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。
七、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。
八、香椿做的食物最好不要多吃，以免引起胃肠不舒服。
九、蜂蜜和大葱不能同吃，以免引起中毒。
十、冬吃萝卜夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有一定疗效。
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