秋季吃什么去燥 秋季去燥煲汤蔬菜
作者：admin 发布时间：2015-08-24 15:47:24
摘要：
一到秋冬季，皮肤就会干燥，下面小编为大家推荐秋季去燥的煲汤蔬菜，赶紧一起往下看看吧。
白萝卜
白萝卜有益胃、顺气的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂
肪。白萝卜跟排骨、牛肉、等一起煲汤能补气顺气喔！
海带
海带富含褐藻胶、海藻酸等物质，不仅又降压降脂的作用，而且还有多种微量元素。搭配豆腐，虾仁，排骨煲汤非常鲜美喔！
冬瓜
冬瓜性寒，不仅又润肺生津的功效，而且水分多。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有排骨、老鸭、海米、蘑菇等。
土豆
土豆含有膳食纤维等营养素，有刺激肠道蠕动的作用，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很好，所以适合做汤。
莲藕
生藕性寒，具有清热除烦的功效，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆一起煲汤，可以有效改善睡眠质量，和排骨一起煲汤则能健脾开胃。
以上就是很适合秋季煲汤的蔬菜，朋友们秋天可以多煲一些汤喝喔！
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