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五大排毒方法，让肌肤摆脱暗沉，重现迷人光彩
作者： 发布时间：2015-08-24 15:36:54
摘要：想要肌肤恢复以往的水嫩光彩，排毒是唯一、且最有效的方式。
肤色暗淡无光，痘痘、粉丝、黑斑如雨后春笋般狂冒。当肌肤开始出现这些问题，可就要特别注意了，因为这些肌肤问题都是身体累积毒素的后遗症。想要肌肤恢复以往的水嫩光彩，排毒是唯一、且最有效的方式。
五大排毒方法
(1) 食物排毒法
食物中的某些营养素，例如有维他命C以及维生素B群等助于降低有毒物质的毒性;另外膳食纤维也具有吸附毒素的效果，可以减少毒素的吸收并将毒素排出体外。
(2)运动排毒法
排汗也是排除毒素的途径之一，而运动可以增加排汗的机率，除此之外还可以促进新陈代谢及提高心肺功能。运动时谨记「333」原则，每周至少三次、每次至少30分钟，每分钟心跳达130下。另外，记得要补充足够的水分，每天约2000C.C.的水，因为毒素也可以经由尿液排出。
(3)淋巴排毒法
藉由按摩淋巴腺来促进血液循环，还可以加快新陈代谢，增强免疫力。
(4)断食排毒法
这种疗程须以医师讨论，且以循序渐进的方式为佳。这种方式是自愈法的方式，增加身体抵抗力。
(5)竹炭微粒排毒法
竹炭微粒是一种包覆型态的活性碳，以外观来说肉眼观察就是一粒一粒的小黑粒。他的外膜可以控制在人体的大肠段才会崩解，以达到定位标靶的目的，当外膜崩解了以后，里面的微米化碳粉会开始与大肠段的毒素做结合。然后排出体外。这个目的就是避免肝胆排出的毒物又被循环经由肠壁吸收进入身体的方法。
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